Прокрастинация как невротическая сшибка

Прокрастинацию слишком часто принимают за лень. Человек не делает — значит, слабая воля, плохая дисциплина, мало таймеров, не тот ежедневник и вообще надо бы собрать волю в кулак, а уж там…

Иногда это правда. Бывает же простая бытовая инерция: не хочется мыть чашку, отвечать на письмо, разбирать документы. Тут можно поставить таймер, начать с пяти минут — и дело сдвинется.

Но бывает другое. Задача понятна. Последствия понятны. Важность признана. И всё равно каждый подход к ней упирается в невидимую стену. Ты не просто откладываешь. Ты как будто входишь в зону внутреннего сопротивления.

Одна часть тебя говорит: «надо».
Другая ничего не объясняет, но делает всё, чтобы этого не произошло.

Вот тут главный вопрос уже не «как начать?». Главный вопрос — зачем?

Поверхностные ответы обычно есть. Надо заработать. Надо закрыть дедлайн. Надо не подвести людей. Надо стать лучше. Надо соответствовать.

Но это ответы внешнего контура. Их произносит социальный персонаж: работник, автор, предприниматель, студент, приличный котик в приличном обществе. Он знает, что положено. Умеет строить планы. Умеет себя ругать.

А живой человек внутри иногда смотрит на всё это и не понимает: а мне-то это зачем?

И не получает ответа.

Так возникает невротическая сшибка. Сознание давит требованием, воля уходит в подполье. Чем сильнее человек себя принуждает, тем гуще становится туман. Он начинает управлять собой как плохой менеджер плохим сотрудником: больше контроля, больше угроз, больше стыда.

Но этот «сотрудник» — тоже он сам.

Прокрастинация в таком виде часто оказывается не слабостью, а внутренней забастовкой. Не красивой, не мудрой, иногда разрушительной — но всё же забастовкой. Какая-то часть психики отказывается работать на цель, в которой не чувствует жизни.

Её можно попробовать загнать глубже дедлайном, допингом и страхом последствий. На короткой дистанции это даже может «сработать». Но потом саботаж вернётся: в бесконечной подготовке, в уборке стола, в «сначала надо ещё разобраться», в чтении очередной статьи о продуктивности.

Потому что продуктивность без смысла быстро превращается в насилие над собой.

Современное общество любит подменять вопрос «зачем?» вопросом «насколько эффективно?». Оно не спрашивает, куда мы идём. Оно спрашивает, почему так медленно. Не интересуется, жив ли человек внутри своей деятельности. Интересуется, соблюдает ли он график.

Поэтому прокрастинация часто говорит не только о личной «неисправности», но и о системной ошибке. Человек встроен в слишком много чужих целей. Он обслуживает ожидания, которые никогда по-настоящему не выбирал. Пытается хотеть то, что положено хотеть. А потом удивляется, почему собственная воля не приходит на совещание.

Конечно, не стоит романтизировать прокрастинацию. Она может разрушать проекты, деньги, отношения, здоровье. Внутренняя забастовка не становится нормой жизни только потому, что она внутренняя.

Но если мы хотим с ней разобраться, мало поставить ещё один таймер.

Иногда надо спросить честнее: что именно я пытаюсь заставить себя делать? Чья это цель? Что я потеряю, если выполню её? Что я потеряю, если не выполню? Где здесь мой настоящий интерес, а где только страх, стыд и обязанность быть «нормальным»?

Человек не машина по исполнению задач. Машина работает без «зачем», если ей подали питание и команду. Человек — нет. Он может какое-то время имитировать машину. Но потом внутри всё равно появляется маленький саботажник и начинает грызть провода.

И прежде чем объявлять его врагом, стоит спросить, что он пытается спасти.

Иногда прокрастинацию можно лечить дисциплиной.
А иногда — только возвращением смысла.